| 2022年04月 |
| 周二 12: |
-
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-
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|
423*
|
-
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| 周四 7: |
920 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.22克 |
|
42.96克 |
|
53.55克 |
|
484*
|
 436
|
| 周三 6: |
500 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.65克 |
|
49.77克 |
|
20.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
842 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.47克 |
|
70.69克 |
|
46.44克 |
|
181*
|
661
|
| 周五 1: |
755 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
33.60克 |
|
58.37克 |
|
-
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-
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| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1081 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.15克 |
|
46.34克 |
|
100.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1228 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.49克 |
|
84.60克 |
|
105.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1018 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
96.96克 |
|
64.83克 |
|
243*
|
775
|
| 周一 28: |
1221 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.21克 |
|
86.93克 |
|
75.87克 |
|
243*
|
978
|
| 周四 24: |
1308 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.46克 |
|
131.15克 |
|
103.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1053 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.93克 |
|
60.19克 |
|
107.32克 |
|
457*
|
596
|
| 周二 22: |
1046 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
86.55克 |
|
67.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
577 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.22克 |
|
45.86克 |
|
39.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
855 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.78克 |
|
63.23克 |
|
56.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1071 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
101.04克 |
|
52.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1525 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.58克 |
|
85.66克 |
|
104.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1425 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.92克 |
|
55.21克 |
|
167.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
534 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
23.72克 |
|
40.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
982 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
76.43克 |
|
94.32克 |
|
213*
|
769
|
| 周四 10: |
1098 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.37克 |
|
90.78克 |
|
118.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1060 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.22克 |
|
38.20克 |
|
130.52克 |
|
-
|
-
|
