| 2023年02月 |
| 周日 5: |
720 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.45克 |
|
28.88克 |
|
112.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1223 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.19克 |
|
53.35克 |
|
157.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1826 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.90克 |
|
89.89克 |
|
190.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1608 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.55克 |
|
44.02克 |
|
173.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1472 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.08克 |
|
73.84克 |
|
199.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1322 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.94克 |
|
51.10克 |
|
185.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
736 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.69克 |
|
32.05克 |
|
102.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
898 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.40克 |
|
52.71克 |
|
101.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
672 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
34.05克 |
|
60.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 8: |
894 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.08克 |
|
44.77克 |
|
123.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1513 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.33克 |
|
55.64克 |
|
173.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1952 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.45克 |
|
73.89克 |
|
213.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 12: |
80 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
1.00克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
80 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
1.00克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 6: |
547 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
12.25克 |
|
58.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
739 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.95克 |
|
52.43克 |
|
78.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1661 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.63克 |
|
50.03克 |
|
250.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
841 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.56克 |
|
33.95克 |
|
101.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 29: |
842 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.35克 |
|
68.37克 |
|
67.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1283 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.99克 |
|
115.75克 |
|
83.64克 |
|
-
|
-
|
