| 2024年09月 |
| 周一 16: |
214 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.97克 |
|
10.29克 |
|
25.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 6: |
330 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.07克 |
|
13.45克 |
|
31.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 25: |
367 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
31.99克 |
|
18.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
995 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.23克 |
|
87.15克 |
|
54.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
393 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.61克 |
|
26.99克 |
|
38.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 7: |
477 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.24克 |
|
24.20克 |
|
47.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
249 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.47克 |
|
32.42克 |
|
22.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
965 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.51克 |
|
89.34克 |
|
69.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
632 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
56.12克 |
|
56.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
423 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
21.37克 |
|
28.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
943 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
86.15克 |
|
57.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 26: |
1298 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
114.49克 |
|
108.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1454 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.02克 |
|
87.50克 |
|
149.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
506 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.87克 |
|
21.98克 |
|
47.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1168 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.53克 |
|
95.70克 |
|
101.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1270 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.38克 |
|
87.30克 |
|
118.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 7: |
1031 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.19克 |
|
94.41克 |
|
71.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1158 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.88克 |
|
104.09克 |
|
85.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1076 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
99.31克 |
|
70.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1262 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
83.95克 |
|
123.46克 |
|
-
|
-
|
