| 2022年12月 |
| 周日 11: |
296 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.14克 |
|
6.65克 |
|
60.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 15: |
100 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
8.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 20: |
430 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
27.77克 |
|
15.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 29: |
471 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.92克 |
|
17.70克 |
|
90.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
46 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.07克 |
|
1.84克 |
|
7.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1330 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
42.11克 |
|
198.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
353 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.67克 |
|
19.29克 |
|
48.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
856 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.76克 |
|
39.36克 |
|
134.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1547 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
63.95克 |
|
278.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1049 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.36克 |
|
90.64克 |
|
151.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
966 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
46.52克 |
|
129.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1386 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.42克 |
|
71.17克 |
|
231.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
650 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.81克 |
|
74.01克 |
|
73.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
821 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
38.74克 |
|
104.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
625 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.89克 |
|
35.52克 |
|
96.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1310 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
41.12克 |
|
215.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
831 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.99克 |
|
26.35克 |
|
189.67克 |
|
2084*
|
 1253
|
| 周六 3: |
918 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.28克 |
|
59.65克 |
|
143.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
723 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.53克 |
|
39.21克 |
|
143.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
825 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
52.25克 |
|
104.05克 |
|
2259*
|
1434
|
