| 2023年04月 |
| 周四 20: |
1200 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
54.82克 |
|
168.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1367 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
61.37克 |
|
196.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1315 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
72.73克 |
|
211.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1184 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
67.46克 |
|
169.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1152 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.74克 |
|
48.48克 |
|
180.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1224 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
56.18克 |
|
164.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1374 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.74克 |
|
65.33克 |
|
178.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1794 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.69克 |
|
40.45克 |
|
262.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1330 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.64克 |
|
43.98克 |
|
185.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1440 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.84克 |
|
43.44克 |
|
155.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
2746 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.36克 |
|
112.41克 |
|
372.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
2521 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.34克 |
|
77.73克 |
|
437.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1477 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.87克 |
|
70.41克 |
|
213.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1732 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.60克 |
|
66.86克 |
|
240.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1047 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.17克 |
|
44.49克 |
|
94.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1151 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.70克 |
|
50.54克 |
|
95.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
981 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.80克 |
|
32.39克 |
|
152.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
2251 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.69克 |
|
63.88克 |
|
394.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1243 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.34克 |
|
65.17克 |
|
152.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1790 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.32克 |
|
79.20克 |
|
308.87克 |
|
-
|
-
|
