| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1525 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.88克 |
|
111.64克 |
|
36.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1073 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.97克 |
|
104.35克 |
|
93.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1160 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.41克 |
|
99.47克 |
|
86.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 10: |
173 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.63克 |
|
15.81克 |
|
22.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
1028 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.28克 |
|
89.21克 |
|
61.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
133 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.94克 |
|
15.21克 |
|
16.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
167 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.98克 |
|
12.33克 |
|
29.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 9: |
941 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.54克 |
|
62.39克 |
|
97.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 13: |
202 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.96克 |
|
2.44克 |
|
27.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 2: |
604 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.81克 |
|
59.58克 |
|
45.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 22: |
885 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
34.78克 |
|
49.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
256 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.47克 |
|
24.10克 |
|
39.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
342 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.97克 |
|
18.59克 |
|
33.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
609 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.85克 |
|
45.50克 |
|
56.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 21: |
284 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.44克 |
|
16.98克 |
|
26.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
545 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
50.66克 |
|
33.72克 |
|
-
|
-
|
