| 2024年04月 |
| 周五 19: |
1212 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.42克 |
|
27.34克 |
|
154.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1606 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.30克 |
|
70.99克 |
|
178.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1744 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.22克 |
|
70.94克 |
|
197.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1812 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.64克 |
|
65.76克 |
|
202.83克 |
|
2254*
|
 442
|
| 周日 14: |
1698 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.22克 |
|
70.94克 |
|
168.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1653 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.73克 |
|
62.49克 |
|
162.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 11: |
1382 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.66克 |
|
47.61克 |
|
171.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1018 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.75克 |
|
42.14克 |
|
96.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 21: |
855 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.04克 |
|
28.10克 |
|
84.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
950 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.89克 |
|
38.52克 |
|
127.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 12: |
855 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.59克 |
|
37.35克 |
|
79.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
190 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.06克 |
|
7.67克 |
|
11.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1355 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.01克 |
|
55.57克 |
|
131.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1368 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.56克 |
|
88.04克 |
|
107.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1491 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.48克 |
|
70.47克 |
|
140.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1726 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.66克 |
|
97.04克 |
|
177.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1550 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.02克 |
|
72.30克 |
|
147.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
390 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.51克 |
|
18.89克 |
|
22.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1640 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.37克 |
|
82.54克 |
|
204.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1700 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.45克 |
|
91.53克 |
|
139.40克 |
|
-
|
-
|
