| 2024年05月 |
| 周五 10: |
415 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.23克 |
|
40.93克 |
|
28.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
896 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
44.32克 |
|
86.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1200 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.15克 |
|
79.01克 |
|
165.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
946 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
48.37克 |
|
105.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 17: |
1593 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.36克 |
|
83.67克 |
|
170.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 28: |
423 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
32.06克 |
|
14.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 3: |
1163 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.89克 |
|
48.48克 |
|
195.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1313 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.23克 |
|
47.14克 |
|
187.67克 |
|
1662*
|
 349
|
| 2023年01月 |
| 周五 20: |
332 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.76克 |
|
10.60克 |
|
65.99克 |
|
225*
|
 107
|
| 周四 19: |
1347 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.69克 |
|
61.05克 |
|
196.95克 |
|
225*
|
1122
|
| 周三 18: |
1659 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.00克 |
|
54.80克 |
|
238.05克 |
|
225*
|
1434
|
| 2022年07月 |
| 周六 30: |
446 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
42.76克 |
|
29.60克 |
|
839*
|
393
|
| 周一 11: |
136 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.88克 |
|
10.43克 |
|
16.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 20: |
1215 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.09克 |
|
87.87克 |
|
92.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1163 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.71克 |
|
50.14克 |
|
148.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
757 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.72克 |
|
35.77克 |
|
70.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1180 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
67.35克 |
|
138.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
498 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.47克 |
|
44.37克 |
|
57.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1033 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.11克 |
|
51.23克 |
|
91.70克 |
|
730*
|
303
|
| 周二 24: |
944 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.69克 |
|
57.19克 |
|
121.39克 |
|
630*
|
314
|
