| 2023年06月 |
| 周二 6: |
297 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.36克 |
|
5.92克 |
|
65.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 25: |
608 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
24.46克 |
|
106.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 17: |
517 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.24克 |
|
23.20克 |
|
63.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
459 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
9.54克 |
|
84.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1290 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.90克 |
|
56.22克 |
|
166.53克 |
|
1701*
|
 411
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
82 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.95克 |
|
2.73克 |
|
18.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
733 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.26克 |
|
22.75克 |
|
78.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
690 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.69克 |
|
65.31克 |
|
85.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 22: |
716 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
13.90克 |
|
114.24克 |
|
1724*
|
1008
|
| 周四 17: |
684 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
22.76克 |
|
65.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
560 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.58克 |
|
15.49克 |
|
88.94克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 14: |
246 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.97克 |
|
9.07克 |
|
35.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 26: |
305 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.67克 |
|
14.46克 |
|
38.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
576 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.69克 |
|
31.70克 |
|
62.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
354 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
13.16克 |
|
55.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
128 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.13克 |
|
34.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
793 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.28克 |
|
13.45克 |
|
134.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
379 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
8.45克 |
|
74.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
584 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.60克 |
|
25.67克 |
|
38.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周六 20: |
55 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.85克 |
|
13.73克 |
|
-
|
-
|
