| 2024年08月 |
| 周四 29: |
546 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.13克 |
|
26.13克 |
|
38.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1119 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.30克 |
|
51.28克 |
|
96.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 24: |
1169 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.19克 |
|
59.84克 |
|
70.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
1282 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.86克 |
|
84.77克 |
|
107.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 21: |
1323 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.38克 |
|
77.72克 |
|
99.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1706 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.96克 |
|
77.28克 |
|
134.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1594 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.60克 |
|
59.67克 |
|
71.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1417 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.44克 |
|
110.46克 |
|
77.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 7: |
1484 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
125.90克 |
|
151.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 21: |
617 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
51.15克 |
|
31.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
216 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.41克 |
|
8.76克 |
|
21.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1827 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.61克 |
|
102.30克 |
|
140.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1767 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.59克 |
|
92.75克 |
|
124.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1484 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.34克 |
|
104.45克 |
|
103.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1364 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.61克 |
|
83.33克 |
|
82.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1155 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.65克 |
|
57.34克 |
|
70.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 5: |
1404 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.77克 |
|
69.73克 |
|
77.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1442 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.04克 |
|
54.41克 |
|
171.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 4: |
1173 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.13克 |
|
24.95克 |
|
105.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 12: |
1089 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.18克 |
|
35.33克 |
|
125.48克 |
|
-
|
-
|
