| 2024年09月 |
| 周六 7: |
182 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
2.50克 |
|
44.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 19: |
328 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.91克 |
|
12.66克 |
|
51.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
400 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.58克 |
|
9.04克 |
|
97.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
46 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.75克 |
|
1.08克 |
|
7.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
402 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.53克 |
|
29.71克 |
|
59.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
154 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
736 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
30.78克 |
|
93.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
207 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.73克 |
|
11.74克 |
|
16.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
196 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.97克 |
|
9.06克 |
|
22.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
230 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.33克 |
|
16.62克 |
|
22.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
73 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
2.50克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
339 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
6.66克 |
|
77.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
180 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
4.00克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
436 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.90克 |
|
15.83克 |
|
63.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1338 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.87克 |
|
69.13克 |
|
112.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
204 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.43克 |
|
9.45克 |
|
23.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
875 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.81克 |
|
32.16克 |
|
109.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
625 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.95克 |
|
36.93克 |
|
74.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
248 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
20.76克 |
|
19.32克 |
|
-
|
-
|
