| 2024年05月 |
| 周二 28: |
257 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.29克 |
|
5.23克 |
|
64.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 14: |
60 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.05克 |
|
4.20克 |
|
6.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 26: |
127 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.86克 |
|
4.40克 |
|
19.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1286 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.33克 |
|
67.01克 |
|
132.81克 |
|
1364*
|
 78
|
| 周一 4: |
150 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.73克 |
|
4.97克 |
|
20.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
288 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.26克 |
|
9.31克 |
|
36.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 3: |
1321 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.05克 |
|
59.19克 |
|
166.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1051 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.75克 |
|
47.30克 |
|
128.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1055 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
44.66克 |
|
143.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1338 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.01克 |
|
74.69克 |
|
135.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
518 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.44克 |
|
28.23克 |
|
70.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1097 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.77克 |
|
57.45克 |
|
120.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 5: |
187 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.33克 |
|
7.07克 |
|
28.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 25: |
522 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
23.38克 |
|
73.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1477 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
56.69克 |
|
200.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1047 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.01克 |
|
41.59克 |
|
146.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
427 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.14克 |
|
13.06克 |
|
57.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1090 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.06克 |
|
56.07克 |
|
116.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
918 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.18克 |
|
63.15克 |
|
96.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1115 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
66.42克 |
|
151.66克 |
|
-
|
-
|
