| 2024年08月 |
| 周三 28: |
158 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.18克 |
|
13.36克 |
|
16.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1064 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.92克 |
|
38.41克 |
|
98.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
385 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.22克 |
|
21.14克 |
|
59.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
312 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.36克 |
|
18.07克 |
|
47.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
366 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.77克 |
|
24.49克 |
|
40.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
979 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.26克 |
|
75.61克 |
|
96.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1346 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
111.25克 |
|
152.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1033 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.26克 |
|
100.23克 |
|
83.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1334 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
124.46克 |
|
130.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.52克 |
|
112.26克 |
|
136.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1101 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.28克 |
|
84.04克 |
|
131.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
872 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.49克 |
|
56.30克 |
|
108.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
898 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
76.93克 |
|
82.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
82 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.86克 |
|
5.79克 |
|
8.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
952 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
82.48克 |
|
106.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
252 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.85克 |
|
20.23克 |
|
19.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1347 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
122.59克 |
|
138.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1449 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
129.05克 |
|
144.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
425 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.06克 |
|
56.29克 |
|
35.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
910 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.37克 |
|
69.49克 |
|
108.63克 |
|
-
|
-
|
