| 2024年09月 |
| 周二 10: |
1095 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.28克 |
|
89.07克 |
|
109.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 23: |
840 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.39克 |
|
85.79克 |
|
73.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
648 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
61.37克 |
|
26.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1790 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.28克 |
|
196.57克 |
|
62.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 11: |
590 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
37.79克 |
|
42.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1942 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.28克 |
|
166.32克 |
|
139.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
848 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.71克 |
|
46.03克 |
|
91.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1575 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.50克 |
|
69.84克 |
|
118.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
1941 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.87克 |
|
137.57克 |
|
154.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1864 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.36克 |
|
140.92克 |
|
111.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1745 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.70克 |
|
91.31克 |
|
102.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1386 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.84克 |
|
95.73克 |
|
65.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1866 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.73克 |
|
194.32克 |
|
98.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
2295 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.14克 |
|
121.30克 |
|
178.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1264 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.64克 |
|
63.09克 |
|
134.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
1788 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.47克 |
|
154.13克 |
|
108.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 15: |
231 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.67克 |
|
24.04克 |
|
26.57克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 11: |
2270 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.29克 |
|
149.83克 |
|
191.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1707 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.55克 |
|
97.85克 |
|
159.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 29: |
1668 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.92克 |
|
95.52克 |
|
177.58克 |
|
-
|
-
|
