| 2023年12月 |
| 周日 31: |
1098 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.62克 |
|
45.35克 |
|
123.99克 |
|
1655*
|
 557
|
| 2023年07月 |
| 周五 21: |
982 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.88克 |
|
40.01克 |
|
115.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 26: |
425 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.14克 |
|
22.12克 |
|
22.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 20: |
1304 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.19克 |
|
60.24克 |
|
155.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1426 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.29克 |
|
52.46克 |
|
176.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1150 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.83克 |
|
42.70克 |
|
137.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 22: |
936 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
61.11克 |
|
81.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1255 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.37克 |
|
83.72克 |
|
111.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1252 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.38克 |
|
77.39克 |
|
148.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1150 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.11克 |
|
78.28克 |
|
128.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1185 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.99克 |
|
75.73克 |
|
82.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
274 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.23克 |
|
16.38克 |
|
12.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1075 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.86克 |
|
57.28克 |
|
150.21克 |
|
1571*
|
496
|
| 周二 13: |
1251 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.90克 |
|
65.88克 |
|
128.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1338 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.88克 |
|
57.54克 |
|
154.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1126 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
69.53克 |
|
113.55克 |
|
1483*
|
357
|
| 周六 10: |
1338 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.62克 |
|
68.91克 |
|
136.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1132 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.27克 |
|
80.87克 |
|
140.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
867 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.84克 |
|
57.63克 |
|
64.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
990 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.01克 |
|
49.10克 |
|
133.08克 |
|
-
|
-
|
