| 2024年09月 |
| 周三 18: |
-
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459*
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| 周二 17: |
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-
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139*
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| 周一 16: |
-
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-
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|
1377*
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| 周日 15: |
-
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-
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2105*
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| 周六 14: |
-
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-
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|
1232*
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| 周五 13: |
-
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-
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|
1527*
|
-
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| 周四 12: |
297 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.20克 |
|
12.48克 |
|
35.71克 |
|
2044*
|
 1747
|
| 周三 11: |
1493 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
65.83克 |
|
221.32克 |
|
2296*
|
803
|
| 周二 10: |
1365 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.10克 |
|
58.02克 |
|
193.65克 |
|
2423*
|
1058
|
| 周一 9: |
1634 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.66克 |
|
46.50克 |
|
250.34克 |
|
2083*
|
449
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
2222*
|
-
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| 周六 7: |
-
|
-
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|
2349*
|
-
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| 周五 6: |
-
|
-
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|
2295*
|
-
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| 周四 5: |
-
|
-
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|
2525*
|
-
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| 周三 4: |
1600 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.21克 |
|
59.91克 |
|
190.59克 |
|
2146*
|
546
|
| 周二 3: |
1481 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.02克 |
|
40.79克 |
|
188.95克 |
|
2189*
|
708
|
| 周一 2: |
633 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.25克 |
|
48.25克 |
|
54.66克 |
|
2147*
|
1514
|
| 周日 1: |
-
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-
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|
2002*
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| 2024年08月 |
| 周六 31: |
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|
2389*
|
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|
| 周五 30: |
-
|
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|
2123*
|
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