| 2024年09月 |
| 周三 18: |
2164 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.84克 |
|
67.26克 |
|
257.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1441 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.95克 |
|
55.23克 |
|
191.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1235 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.44克 |
|
44.00克 |
|
140.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1037 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.90克 |
|
59.52克 |
|
127.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1810 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.06克 |
|
82.07克 |
|
215.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1437 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.31克 |
|
87.00克 |
|
195.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1000 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.73克 |
|
52.62克 |
|
140.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1140 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.34克 |
|
37.47克 |
|
155.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1496 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.50克 |
|
48.61克 |
|
182.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1032 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
21.26克 |
|
155.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1117 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.28克 |
|
29.02克 |
|
183.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1535 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.83克 |
|
42.62克 |
|
248.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1123 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.16克 |
|
25.51克 |
|
158.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1349 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
84.14克 |
|
184.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1219 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.70克 |
|
32.29克 |
|
156.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1581 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.64克 |
|
43.11克 |
|
220.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1200 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.06克 |
|
26.83克 |
|
192.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1175 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
50.03克 |
|
156.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1143 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.67克 |
|
45.81克 |
|
181.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1419 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.16克 |
|
64.28克 |
|
188.60克 |
|
-
|
-
|
