| 2024年07月 |
| 周三 17: |
1363 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.98克 |
|
118.59克 |
|
83.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
-
|
-
|
|
2261*
|
-
|
| 周一 15: |
1526 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.15克 |
|
83.31克 |
|
145.92克 |
|
2265*
|
 739
|
| 周日 14: |
1338 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.42克 |
|
99.53克 |
|
115.15克 |
|
1746*
|
408
|
| 周六 13: |
1183 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.63克 |
|
50.63克 |
|
156.62克 |
|
2199*
|
1016
|
| 周五 12: |
1560 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.18克 |
|
57.71克 |
|
183.52克 |
|
2339*
|
779
|
| 周四 11: |
1154 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.57克 |
|
57.10克 |
|
99.66克 |
|
2365*
|
1211
|
| 周三 10: |
1574 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.75克 |
|
65.03克 |
|
106.71克 |
|
773*
|
 801
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1683 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.14克 |
|
74.72克 |
|
280.95克 |
|
541*
|
1142
|
| 周二 27: |
1583 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.72克 |
|
133.71克 |
|
137.68克 |
|
706*
|
877
|
| 周三 7: |
1720 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.58克 |
|
104.72克 |
|
210.82克 |
|
486*
|
1234
|
| 周二 6: |
1381 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.85克 |
|
96.76克 |
|
154.24克 |
|
917*
|
464
|
| 周一 5: |
1628 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.13克 |
|
115.43克 |
|
177.74克 |
|
781*
|
847
|
| 2024年01月 |
| 周三 3: |
1524 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
55.11克 |
|
217.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1730 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.69克 |
|
81.50克 |
|
223.47克 |
|
554*
|
1176
|
| 2023年12月 |
| 周二 26: |
1863 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.74克 |
|
104.66克 |
|
239.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 16: |
1938 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.09克 |
|
152.18克 |
|
133.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
1590 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
103.83克 |
|
177.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1774 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.88克 |
|
101.16克 |
|
217.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
2108 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.73克 |
|
155.13克 |
|
221.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1805 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.80克 |
|
146.41克 |
|
206.43克 |
|
-
|
-
|
