| 2022年11月 |
| 周一 14: |
882 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.62克 |
|
32.94克 |
|
106.34克 |
|
1036*
|
 154
|
| 周日 13: |
745 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.49克 |
|
35.46克 |
|
93.37克 |
|
1736*
|
991
|
| 周六 12: |
1890 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.58克 |
|
85.64克 |
|
217.31克 |
|
1740*
|
 150
|
| 周五 11: |
1597 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.98克 |
|
70.93克 |
|
195.16克 |
|
1753*
|
156
|
| 周四 10: |
1602 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.03克 |
|
97.80克 |
|
172.45克 |
|
1743*
|
141
|
| 周三 9: |
1510 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.52克 |
|
65.92克 |
|
205.11克 |
|
1815*
|
305
|
| 周二 8: |
1415 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.62克 |
|
62.18克 |
|
178.32克 |
|
1824*
|
409
|
| 周一 7: |
1551 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.78克 |
|
64.66克 |
|
167.03克 |
|
1870*
|
319
|
| 周日 6: |
1563 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.62克 |
|
54.80克 |
|
199.71克 |
|
1743*
|
180
|
| 周六 5: |
1630 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.03克 |
|
97.12克 |
|
164.23克 |
|
1736*
|
106
|
| 周五 4: |
1068 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.08克 |
|
50.92克 |
|
103.05克 |
|
1789*
|
721
|
| 周四 3: |
2148 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.34克 |
|
102.76克 |
|
285.90克 |
|
1780*
|
368
|
| 周三 2: |
1344 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.53克 |
|
50.17克 |
|
145.36克 |
|
1767*
|
423
|
| 周二 1: |
954 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.33克 |
|
49.00克 |
|
119.40克 |
|
1831*
|
877
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
2000 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.23克 |
|
75.71克 |
|
240.79克 |
|
1847*
|
153
|
| 周日 30: |
1292 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.75克 |
|
80.22克 |
|
94.70克 |
|
1797*
|
505
|
| 周六 29: |
2159 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.91克 |
|
103.51克 |
|
243.96克 |
|
1815*
|
344
|
| 周五 28: |
1935 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.72克 |
|
87.38克 |
|
210.50克 |
|
1746*
|
189
|
| 周四 27: |
970 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
44.18克 |
|
117.41克 |
|
1887*
|
917
|
| 周三 26: |
1391 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.83克 |
|
59.10克 |
|
140.69克 |
|
1745*
|
354
|
