| 2024年05月 |
| 周五 3: |
940 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.09克 |
|
91.21克 |
|
34.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2015 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.58克 |
|
80.89克 |
|
134.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 12: |
1146 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.13克 |
|
85.48克 |
|
44.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1148 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.78克 |
|
143.06克 |
|
32.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 25: |
1333 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.78克 |
|
115.52克 |
|
40.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1230 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.35克 |
|
112.60克 |
|
23.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
869 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
102.98克 |
|
25.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 12: |
1170 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
107.22克 |
|
110.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
901 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
75.65克 |
|
70.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1144 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
95.19克 |
|
118.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
994 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.15克 |
|
53.30克 |
|
113.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1397 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
124.76克 |
|
93.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1437 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.08克 |
|
88.93克 |
|
156.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
652 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.90克 |
|
45.98克 |
|
78.39克 |
|
223*
|
 429
|
| 2023年11月 |
| 周三 22: |
991 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
53.90克 |
|
131.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1403 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.82克 |
|
86.41克 |
|
155.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 18: |
606 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
41.72克 |
|
42.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
736 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.56克 |
|
51.16克 |
|
115.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
608 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.64克 |
|
34.55克 |
|
80.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
991 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
63.93克 |
|
113.82克 |
|
-
|
-
|
