| 2022年10月 |
| 周四 6: |
815 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
42.43克 |
|
75.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 16: |
1473 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.21克 |
|
51.57克 |
|
271.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
535 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.89克 |
|
15.72克 |
|
80.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
534 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.31克 |
|
18.59克 |
|
103.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
824 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.19克 |
|
33.42克 |
|
150.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
272 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.90克 |
|
7.90克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1128 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.47克 |
|
48.63克 |
|
197.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
2237 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.60克 |
|
108.12克 |
|
328.53克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1369 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.97克 |
|
68.91克 |
|
208.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
996 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.61克 |
|
48.65克 |
|
139.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1228 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.27克 |
|
38.10克 |
|
172.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1090 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.39克 |
|
55.89克 |
|
155.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1009 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.69克 |
|
40.89克 |
|
148.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1446 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.24克 |
|
63.93克 |
|
219.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
908 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.16克 |
|
52.52克 |
|
97.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1677 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.93克 |
|
79.03克 |
|
162.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1601 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.55克 |
|
52.64克 |
|
208.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
666 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.76克 |
|
25.20克 |
|
72.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1369 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.55克 |
|
64.07克 |
|
189.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
313 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.37克 |
|
16.80克 |
|
25.18克 |
|
-
|
-
|
