| 2024年08月 |
| 周一 26: |
365 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
7.50克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 9: |
390 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.14克 |
|
21.09克 |
|
52.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
396 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.66克 |
|
12.31克 |
|
43.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
333 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.37克 |
|
15.98克 |
|
33.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
286 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.09克 |
|
28.61克 |
|
34.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
146 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
1.56克 |
|
38.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
382 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.15克 |
|
20.37克 |
|
42.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
350 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.95克 |
|
18.00克 |
|
30.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1221 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.87克 |
|
64.25克 |
|
77.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
720 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
22.90克 |
|
117.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
732 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.83克 |
|
40.38克 |
|
67.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1224 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.40克 |
|
64.74克 |
|
142.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
729 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.65克 |
|
52.26克 |
|
94.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
789 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.87克 |
|
54.50克 |
|
119.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1093 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.04克 |
|
82.27克 |
|
133.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
637 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.44克 |
|
24.79克 |
|
98.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
757 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
45.66克 |
|
96.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1342 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
101.07克 |
|
148.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1125 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.86克 |
|
68.41克 |
|
131.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
342 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.94克 |
|
22.89克 |
|
29.35克 |
|
-
|
-
|
