| 2024年01月 |
| 周三 10: |
233 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.40克 |
|
13.20克 |
|
27.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 16: |
11842 *
|
1184%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
600.29克 |
|
102.95克 |
|
1553.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
125 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.60克 |
|
1.80克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
196 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.54克 |
|
1.12克 |
|
36.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
542 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
10.33克 |
|
97.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周日 27: |
1023 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.10克 |
|
60.89克 |
|
132.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1047 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.69克 |
|
43.50克 |
|
110.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
860 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
69.03克 |
|
70.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
168 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.21克 |
|
4.67克 |
|
18.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
597 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.82克 |
|
21.38克 |
|
122.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
371 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.93克 |
|
12.16克 |
|
60.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1241 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.78克 |
|
63.77克 |
|
198.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
591 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.96克 |
|
24.72克 |
|
122.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1065 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.58克 |
|
23.56克 |
|
201.91克 |
|
2165*
|
 1100
|
| 周日 6: |
674 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.59克 |
|
27.60克 |
|
134.59克 |
|
2156*
|
1482
|
| 周六 5: |
860 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.96克 |
|
32.09克 |
|
152.74克 |
|
2192*
|
1332
|
| 周五 4: |
1006 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.57克 |
|
52.27克 |
|
182.14克 |
|
2192*
|
1186
|
| 周四 3: |
636 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.02克 |
|
19.33克 |
|
129.90克 |
|
2211*
|
1575
|
| 周三 2: |
1025 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
47.56克 |
|
174.66克 |
|
2192*
|
1167
|
| 周二 1: |
241 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
9.33克 |
|
36.76克 |
|
2192*
|
1951
|
