| 2024年07月 |
| 周六 13: |
538 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.23克 |
|
30.97克 |
|
64.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 23: |
679 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.18克 |
|
35.81克 |
|
77.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 10: |
1108 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
94.34克 |
|
97.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 25: |
814 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
30.32克 |
|
60.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1070 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
70.97克 |
|
107.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1618 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.54克 |
|
65.85克 |
|
199.22克 |
|
1664*
|
 46
|
| 周日 21: |
1732 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.43克 |
|
59.94克 |
|
210.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
2169 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.51克 |
|
96.46克 |
|
187.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 7: |
954 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
62.43克 |
|
68.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1602 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.01克 |
|
86.70克 |
|
195.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 30: |
3724 *
|
207%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
149.20克 |
|
244.86克 |
|
358.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1831 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.49克 |
|
92.18克 |
|
187.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 21: |
667 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.99克 |
|
36.27克 |
|
74.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1174 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.01克 |
|
49.35克 |
|
137.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
707 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
41.31克 |
|
42.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1342 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.17克 |
|
41.65克 |
|
154.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1421 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.67克 |
|
78.26克 |
|
147.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1618 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.18克 |
|
62.27克 |
|
166.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1311 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
91.36克 |
|
130.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1346 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.17克 |
|
85.60克 |
|
99.61克 |
|
-
|
-
|
