| 2024年05月 |
| 周日 19: |
1600 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.33克 |
|
93.58克 |
|
157.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
508 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.03克 |
|
30.38克 |
|
41.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1281 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.65克 |
|
81.28克 |
|
114.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 14: |
1119 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.98克 |
|
60.30克 |
|
101.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1449 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.13克 |
|
86.57克 |
|
105.34克 |
|
1752*
|
 303
|
| 周二 12: |
1178 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.26克 |
|
72.28克 |
|
100.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1434 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.11克 |
|
97.35克 |
|
125.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1180 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.22克 |
|
94.33克 |
|
118.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 19: |
1154 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.81克 |
|
92.44克 |
|
99.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
591 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.64克 |
|
36.58克 |
|
65.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1097 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.31克 |
|
98.07克 |
|
88.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1501 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.36克 |
|
73.52克 |
|
150.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1024 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.14克 |
|
63.41克 |
|
131.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1078 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
52.88克 |
|
140.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1285 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.58克 |
|
87.45克 |
|
129.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
106 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.35克 |
|
0.53克 |
|
28.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1350 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.64克 |
|
91.33克 |
|
139.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 23: |
781 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.92克 |
|
34.68克 |
|
95.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1238 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.76克 |
|
55.52克 |
|
133.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1055 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.35克 |
|
50.64克 |
|
94.27克 |
|
-
|
-
|
