| 2024年09月 |
| 周四 19: |
333 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.48克 |
|
22.22克 |
|
5.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
158 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.46克 |
|
11.69克 |
|
6.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
206 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
4.71克 |
|
17.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
172 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
13.23克 |
|
5.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
311 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.61克 |
|
17.72克 |
|
24.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1389 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.71克 |
|
49.47克 |
|
162.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1949 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.41克 |
|
72.18克 |
|
199.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1429 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.82克 |
|
64.46克 |
|
136.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
386 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
22.20克 |
|
1.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
815 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
55.37克 |
|
87.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1306 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.52克 |
|
48.67克 |
|
165.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1420 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.60克 |
|
52.92克 |
|
123.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1571 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.17克 |
|
104.22克 |
|
96.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1521 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.19克 |
|
97.25克 |
|
152.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
910 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.92克 |
|
39.47克 |
|
26.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1900 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.57克 |
|
79.23克 |
|
223.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1532 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.98克 |
|
62.75克 |
|
139.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1451 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.35克 |
|
81.85克 |
|
133.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1375 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.44克 |
|
52.87克 |
|
123.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1410 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.78克 |
|
105.16克 |
|
115.50克 |
|
-
|
-
|
