| 2024年09月 |
| 周三 4: |
1378 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.64克 |
|
50.43克 |
|
147.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
135 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.57克 |
|
14.63克 |
|
5.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 24: |
250 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.69克 |
|
10.72克 |
|
47.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 10: |
254 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.73克 |
|
16.58克 |
|
32.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1010 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.07克 |
|
39.74克 |
|
99.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
943 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.40克 |
|
77.92克 |
|
79.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
891 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.52克 |
|
83.62克 |
|
64.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
113 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
22.90克 |
|
2.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1385 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.96克 |
|
67.22克 |
|
122.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
440 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.77克 |
|
21.98克 |
|
23.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
799 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.22克 |
|
56.77克 |
|
65.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1526 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.26克 |
|
70.40克 |
|
133.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
432 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
34.28克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1656 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.65克 |
|
94.24克 |
|
134.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1137 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.27克 |
|
69.96克 |
|
63.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1515 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.38克 |
|
87.15克 |
|
109.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
232 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.18克 |
|
15.30克 |
|
11.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
1067 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.39克 |
|
69.13克 |
|
47.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1457 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.71克 |
|
130.82克 |
|
114.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1244 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.73克 |
|
78.59克 |
|
107.49克 |
|
-
|
-
|
