| 2022年11月 |
| 周三 16: |
664 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.43克 |
|
61.78克 |
|
26.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
2499 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.25克 |
|
104.87克 |
|
304.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 7: |
1532 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.57克 |
|
82.78克 |
|
180.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
3071 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.65克 |
|
249.85克 |
|
278.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
991 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.59克 |
|
43.98克 |
|
121.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1940 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.00克 |
|
108.45克 |
|
223.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
2398 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.43克 |
|
97.50克 |
|
256.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1679 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
75.86克 |
|
263.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
2087 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.95克 |
|
133.85克 |
|
226.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1331 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.10克 |
|
118.21克 |
|
140.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1976 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.76克 |
|
65.19克 |
|
287.11克 |
|
2297*
|
 321
|
| 周二 22: |
1877 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.82克 |
|
44.56克 |
|
296.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
2564 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.57克 |
|
75.39克 |
|
399.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
2241 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.13克 |
|
99.96克 |
|
300.20克 |
|
2346*
|
105
|
| 周六 19: |
2186 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.40克 |
|
110.32克 |
|
249.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1451 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.87克 |
|
90.38克 |
|
189.44克 |
|
2349*
|
898
|
| 周四 17: |
2453 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.12克 |
|
96.39克 |
|
380.57克 |
|
2335*
|
 118
|
| 周三 16: |
1929 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.63克 |
|
72.28克 |
|
312.50克 |
|
2350*
|
421
|
| 周二 15: |
1360 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.76克 |
|
81.01克 |
|
205.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1484 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
67.48克 |
|
244.91克 |
|
-
|
-
|
