| 2023年02月 |
| 周一 27: |
1030 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
102.96克 |
|
85.32克 |
|
-
|
-
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| 2022年04月 |
| 周五 15: |
1470 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.23克 |
|
108.13克 |
|
144.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1442 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.88克 |
|
93.52克 |
|
180.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1436 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.30克 |
|
149.58克 |
|
79.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1686 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.73克 |
|
77.39克 |
|
213.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1591 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.29克 |
|
162.16克 |
|
122.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1753 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.17克 |
|
149.07克 |
|
144.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
823 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.76克 |
|
50.71克 |
|
43.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1388 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.70克 |
|
120.75克 |
|
115.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1745 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.39克 |
|
119.52克 |
|
156.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1343 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.73克 |
|
135.73克 |
|
95.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1576 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.74克 |
|
111.62克 |
|
147.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1670 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.94克 |
|
144.45克 |
|
100.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1467 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.47克 |
|
105.92克 |
|
146.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1860 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.43克 |
|
138.61克 |
|
83.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1699 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
106.85克 |
|
194.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1540 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.68克 |
|
69.62克 |
|
185.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
858 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.96克 |
|
28.42克 |
|
146.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
971 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
47.73克 |
|
127.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
438 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.29克 |
|
38.99克 |
|
55.05克 |
|
-
|
-
|
