| 2024年08月 |
| 周二 6: |
968
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
57.24克 |
|
85.24克 |
|
3130*
|
 2162
|
| 周一 5: |
1736
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.65克 |
|
90.31克 |
|
188.37克 |
|
3249*
|
1513
|
| 2024年01月 |
| 周四 11: |
1820 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.83克 |
|
46.18克 |
|
255.08克 |
|
3319*
|
1499
|
| 周三 10: |
1561 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.04克 |
|
79.08克 |
|
178.89克 |
|
3307*
|
1746
|
| 周二 9: |
1699 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.03克 |
|
101.91克 |
|
204.18克 |
|
3022*
|
1323
|
| 周一 8: |
1287 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.70克 |
|
61.54克 |
|
130.31克 |
|
3307*
|
2020
|
| 周三 3: |
1132 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.95克 |
|
42.92克 |
|
127.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 24: |
1925
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.29克 |
|
72.80克 |
|
242.96克 |
|
3461
|
1536
|
| 周四 23: |
1394
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.84克 |
|
83.11克 |
|
116.89克 |
|
3119*
|
1725
|
| 周三 22: |
1027 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
79.72克 |
|
110.50克 |
|
3341*
|
2314
|
| 周二 21: |
1369
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
111.07克 |
|
134.69克 |
|
3073
|
1704
|
| 周一 20: |
976 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
72.18克 |
|
117.30克 |
|
3295
|
2319
|
| 2023年10月 |
| 周四 26: |
1288 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
65.47克 |
|
169.58克 |
|
3303*
|
2015
|
| 周三 25: |
1175 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.52克 |
|
65.82克 |
|
98.29克 |
|
3673*
|
2498
|
| 周二 24: |
1243
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.28克 |
|
62.26克 |
|
158.25克 |
|
2906*
|
1663
|
| 周一 23: |
1206
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.46克 |
|
70.00克 |
|
133.62克 |
|
3389*
|
2183
|
| 周日 22: |
2082 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.37克 |
|
80.98克 |
|
222.79克 |
|
2986*
|
904
|
| 周六 21: |
2600 *
|
173%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.23克 |
|
62.12克 |
|
274.38克 |
|
2797*
|
197
|
| 周五 20: |
2057 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.64克 |
|
76.49克 |
|
255.63克 |
|
3531*
|
1474
|
| 周四 19: |
1203
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.67克 |
|
55.67克 |
|
121.45克 |
|
3161*
|
1958
|
