| 2024年09月 |
| 周六 7: |
460 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
15.25克 |
|
45.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
404 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.71克 |
|
19.65克 |
|
18.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 10: |
725 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.72克 |
|
23.58克 |
|
121.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
483 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.56克 |
|
13.82克 |
|
73.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
941 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.48克 |
|
37.07克 |
|
146.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
445 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.87克 |
|
17.69克 |
|
45.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
631 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
31.15克 |
|
76.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1265 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.31克 |
|
42.07克 |
|
220.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
388 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.01克 |
|
26.77克 |
|
40.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1128 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.87克 |
|
37.20克 |
|
124.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 22: |
615 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.87克 |
|
28.09克 |
|
69.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
195 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.65克 |
|
8.06克 |
|
32.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 24: |
399 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.23克 |
|
20.21克 |
|
37.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
594 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
21.61克 |
|
88.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
737 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.77克 |
|
30.40克 |
|
90.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
442 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.32克 |
|
14.45克 |
|
76.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
695 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.03克 |
|
56.06克 |
|
76.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1131 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.67克 |
|
60.63克 |
|
124.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
603 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.67克 |
|
22.74克 |
|
89.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
610 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
32.90克 |
|
62.97克 |
|
-
|
-
|
