| 2023年03月 |
| 周六 11: |
568 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.43克 |
|
32.75克 |
|
18.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 8: |
709 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.33克 |
|
25.66克 |
|
105.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
433 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.01克 |
|
11.03克 |
|
79.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1003 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.76克 |
|
51.70克 |
|
63.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 4: |
800 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
19.83克 |
|
112.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
849 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.35克 |
|
21.19克 |
|
94.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 1: |
1135 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
38.61克 |
|
167.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 26: |
1746 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.12克 |
|
64.02克 |
|
211.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1374 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
64.45克 |
|
188.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
737 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.16克 |
|
28.40克 |
|
96.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 22: |
683 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.58克 |
|
22.90克 |
|
76.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
919 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
29.98克 |
|
137.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
790 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.48克 |
|
18.98克 |
|
124.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1119 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.11克 |
|
47.84克 |
|
136.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1410 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.58克 |
|
69.01克 |
|
181.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1970 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.58克 |
|
80.21克 |
|
215.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
865 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.40克 |
|
34.51克 |
|
88.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
924 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.86克 |
|
42.53克 |
|
86.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
733 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.11克 |
|
28.80克 |
|
96.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
2237 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.32克 |
|
67.93克 |
|
288.39克 |
|
-
|
-
|
