| 2024年06月 |
| 周四 6: |
2520 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
149.72克 |
|
94.00克 |
|
196.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
2443 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.68克 |
|
121.29克 |
|
175.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
2531 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.25克 |
|
168.73克 |
|
148.61克 |
|
3305*
|
 774
|
| 周一 3: |
1942 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.48克 |
|
88.22克 |
|
168.79克 |
|
3803*
|
1861
|
| 2022年09月 |
| 周四 15: |
912 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.83克 |
|
35.76克 |
|
108.03克 |
|
2728*
|
1816
|
| 周三 14: |
2083 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.02克 |
|
86.74克 |
|
221.41克 |
|
2728*
|
645
|
| 周二 13: |
2219 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.05克 |
|
62.72克 |
|
230.34克 |
|
2728*
|
509
|
| 周一 12: |
2364 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.55克 |
|
109.07克 |
|
206.51克 |
|
2728*
|
364
|
| 周日 11: |
2258 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
104.96克 |
|
262.70克 |
|
2728*
|
470
|
| 周六 10: |
2241 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.67克 |
|
111.00克 |
|
174.13克 |
|
2728*
|
487
|
| 周五 9: |
2276 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.47克 |
|
98.99克 |
|
205.83克 |
|
2728*
|
452
|
| 周四 8: |
2582 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.23克 |
|
108.47克 |
|
296.40克 |
|
2728*
|
146
|
| 周三 7: |
2419 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.21克 |
|
141.88克 |
|
215.60克 |
|
2728*
|
309
|
| 周二 6: |
3030 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.31克 |
|
98.01克 |
|
287.13克 |
|
3169*
|
139
|
| 周一 5: |
2265 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.60克 |
|
75.93克 |
|
308.06克 |
|
3169*
|
904
|
| 周日 4: |
3539 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.91克 |
|
126.02克 |
|
262.61克 |
|
2728*
|
 811
|
| 周六 3: |
2329 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.84克 |
|
88.46克 |
|
285.62克 |
|
3169*
|
840
|
| 周五 2: |
1883 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.80克 |
|
81.65克 |
|
204.64克 |
|
3169*
|
1286
|
| 周四 1: |
3179 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.22克 |
|
102.85克 |
|
316.08克 |
|
2728*
|
451
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
2159 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.72克 |
|
90.79克 |
|
183.02克 |
|
3169*
|
1010
|
