| 2022年02月 |
| 周四 17: |
580 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.09克 |
|
21.25克 |
|
97.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1959 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.59克 |
|
118.32克 |
|
177.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
2019 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.31克 |
|
89.96克 |
|
183.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
2281 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.49克 |
|
107.95克 |
|
195.53克 |
|
2093*
|
 188
|
| 周六 12: |
1125 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.53克 |
|
44.95克 |
|
50.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
2279 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.52克 |
|
123.94克 |
|
215.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
2176 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.98克 |
|
115.71克 |
|
229.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
2113 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.36克 |
|
132.48克 |
|
241.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
2191 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.43克 |
|
136.10克 |
|
251.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
2281 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.69克 |
|
144.29克 |
|
235.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2280 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.25克 |
|
154.88克 |
|
269.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
2281 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.75克 |
|
142.58克 |
|
249.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
2281 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.51克 |
|
148.75克 |
|
252.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
2281 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.22克 |
|
140.76克 |
|
262.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
2281 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.58克 |
|
140.20克 |
|
254.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
2280 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.97克 |
|
139.91克 |
|
268.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
2281 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.88克 |
|
140.11克 |
|
261.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
2281 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.66克 |
|
134.13克 |
|
250.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
2280 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.90克 |
|
140.56克 |
|
267.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
2279 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.90克 |
|
99.71克 |
|
286.25克 |
|
-
|
-
|
