| 2022年02月 |
| 周一 14: |
165 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
2.30克 |
|
41.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1363 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.61克 |
|
72.46克 |
|
183.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1320 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
50.40克 |
|
172.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1463 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.91克 |
|
80.03克 |
|
169.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1339 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
35.57克 |
|
191.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1352 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.06克 |
|
98.39克 |
|
150.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1234 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
74.24克 |
|
128.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1182 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
70.42克 |
|
162.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1250 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
52.88克 |
|
174.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1214 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.27克 |
|
73.92克 |
|
164.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1164 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.65克 |
|
52.86克 |
|
159.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1012 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.51克 |
|
61.81克 |
|
136.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1066 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.60克 |
|
77.61克 |
|
140.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
923 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.72克 |
|
38.82克 |
|
169.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
879 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
54.69克 |
|
125.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1304 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.74克 |
|
78.25克 |
|
168.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1160 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.49克 |
|
76.30克 |
|
146.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1204 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.92克 |
|
96.95克 |
|
131.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1182 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
64.21克 |
|
140.63克 |
|
1375*
|
 193
|
