| 2023年04月 |
| 周三 12: |
313 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
23.32克 |
|
12.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
259 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.86克 |
|
16.01克 |
|
25.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1180 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.24克 |
|
62.33克 |
|
87.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1238 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.61克 |
|
86.83克 |
|
121.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1210 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.87克 |
|
99.27克 |
|
72.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1354 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.47克 |
|
100.22克 |
|
98.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1200 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.68克 |
|
120.17克 |
|
68.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1063 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.20克 |
|
72.02克 |
|
82.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
625 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.93克 |
|
52.10克 |
|
21.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1374 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.69克 |
|
97.86克 |
|
96.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1385 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.36克 |
|
81.33克 |
|
104.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
221 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.79克 |
|
17.57克 |
|
18.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
736 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
52.41克 |
|
53.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
565 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.55克 |
|
40.76克 |
|
44.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
1255 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.49克 |
|
86.75克 |
|
101.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1280 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.71克 |
|
75.66克 |
|
122.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1487 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.27克 |
|
87.27克 |
|
122.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1297 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.00克 |
|
83.15克 |
|
133.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1376 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.95克 |
|
110.18克 |
|
125.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1313 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.50克 |
|
81.62克 |
|
108.47克 |
|
-
|
-
|
