| 2024年02月 |
| 周一 26: |
1102 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.82克 |
|
61.62克 |
|
12.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
348 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.54克 |
|
14.64克 |
|
34.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
905 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.25克 |
|
47.30克 |
|
97.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
865 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.48克 |
|
27.11克 |
|
59.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1027 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
43.87克 |
|
102.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1427 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.10克 |
|
84.63克 |
|
95.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 8: |
598 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.44克 |
|
16.09克 |
|
71.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 7: |
243 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.86克 |
|
8.38克 |
|
20.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 26: |
698 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.47克 |
|
36.93克 |
|
83.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 23: |
1533 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.61克 |
|
44.82克 |
|
164.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1357 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.28克 |
|
67.51克 |
|
134.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
186 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.36克 |
|
5.09克 |
|
35.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
533 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.34克 |
|
32.73克 |
|
48.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 2: |
1329 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
49.15克 |
|
239.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 1: |
1569 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.15克 |
|
48.48克 |
|
187.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
1106 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.26克 |
|
43.82克 |
|
119.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1042 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.04克 |
|
31.10克 |
|
153.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1646 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.90克 |
|
61.24克 |
|
194.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
300 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
24.41克 |
|
17.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
781 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.76克 |
|
41.53克 |
|
93.04克 |
|
-
|
-
|
