| 2022年07月 |
| 周四 7: |
372 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.72克 |
|
24.88克 |
|
26.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
802 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.03克 |
|
37.56克 |
|
87.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
984 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.87克 |
|
50.90克 |
|
108.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1569 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.56克 |
|
57.14克 |
|
165.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 15: |
1185 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.28克 |
|
57.16克 |
|
133.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1746 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.42克 |
|
86.46克 |
|
147.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1648 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.89克 |
|
105.18克 |
|
148.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1432 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.70克 |
|
120.49克 |
|
122.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1457 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.94克 |
|
87.96克 |
|
86.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1752 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.51克 |
|
69.09克 |
|
183.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1657 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.95克 |
|
78.22克 |
|
113.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周四 5: |
104 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.17克 |
|
8.41克 |
|
12.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 21: |
373 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.64克 |
|
11.22克 |
|
40.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1284 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.44克 |
|
45.79克 |
|
199.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1594 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.39克 |
|
87.14克 |
|
122.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
730 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.70克 |
|
26.47克 |
|
69.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1358 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.31克 |
|
73.55克 |
|
124.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
700 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.08克 |
|
26.12克 |
|
71.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 28: |
1395 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.63克 |
|
76.76克 |
|
121.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1531 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.02克 |
|
111.46克 |
|
137.05克 |
|
-
|
-
|
