| 2019年04月 |
| 周四 25: |
204 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
6.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
660 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.91克 |
|
30.76克 |
|
90.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
596 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.99克 |
|
34.48克 |
|
88.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1882 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.95克 |
|
96.38克 |
|
189.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
950 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
40.26克 |
|
71.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
667 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.91克 |
|
31.36克 |
|
77.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周四 28: |
909 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.62克 |
|
54.07克 |
|
98.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
875 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.65克 |
|
31.76克 |
|
85.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
346 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.14克 |
|
20.58克 |
|
36.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1172 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.40克 |
|
37.48克 |
|
146.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
984 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.37克 |
|
68.24克 |
|
114.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
919 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.34克 |
|
47.74克 |
|
83.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1333 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.48克 |
|
75.76克 |
|
141.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
994 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.56克 |
|
63.66克 |
|
66.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
313 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.45克 |
|
9.55克 |
|
38.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1180 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
51.41克 |
|
139.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
698 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
26.24克 |
|
98.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
542 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.34克 |
|
18.17克 |
|
73.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1773 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.93克 |
|
81.93克 |
|
211.97克 |
|
2862*
|
 1089
|
| 2019年02月 |
| 周三 27: |
1380 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.10克 |
|
43.39克 |
|
144.49克 |
|
-
|
-
|
