| 2024年05月 |
| 周四 2: |
967 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
59.50克 |
|
115.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 9: |
477 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.57克 |
|
23.27克 |
|
56.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
449 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.29克 |
|
34.09克 |
|
61.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
691 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
31.17克 |
|
74.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1429 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.20克 |
|
78.80克 |
|
176.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1359 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
72.34克 |
|
184.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1285 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.58克 |
|
69.79克 |
|
154.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1558 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.07克 |
|
90.10克 |
|
192.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1675 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.44克 |
|
88.86克 |
|
226.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
786 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.29克 |
|
91.78克 |
|
61.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1608 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.10克 |
|
80.57克 |
|
185.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1553 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.55克 |
|
85.89克 |
|
194.76克 |
|
1925*
|
 372
|
| 周六 2: |
1401 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.41克 |
|
83.36克 |
|
211.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1386 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
75.98克 |
|
166.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
370 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.03克 |
|
16.55克 |
|
50.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
688 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.47克 |
|
34.97克 |
|
50.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1823 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.84克 |
|
80.69克 |
|
217.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 26: |
-
|
-
|
|
1583*
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 12: |
979 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.57克 |
|
47.22克 |
|
149.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 6: |
350 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.60克 |
|
12.16克 |
|
64.97克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 10: |
3222 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.57克 |
|
260.00克 |
|
188.61克 |
|
-
|
-
|
