| 2024年09月 |
| 周日 8: |
364 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.98克 |
|
14.92克 |
|
45.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
889 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
20.84克 |
|
118.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1394 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.61克 |
|
76.45克 |
|
165.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1581 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.45克 |
|
56.52克 |
|
189.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
444 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.99克 |
|
8.80克 |
|
53.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 4: |
613 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.23克 |
|
19.73克 |
|
56.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
623 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
16.46克 |
|
87.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1183 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
49.04克 |
|
153.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 13: |
501 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
8.67克 |
|
68.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
873 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
29.84克 |
|
97.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
844 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.77克 |
|
12.86克 |
|
111.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1353 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
28.57克 |
|
188.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1219 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.02克 |
|
41.94克 |
|
172.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
788 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.77克 |
|
24.12克 |
|
73.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1692 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.26克 |
|
56.66克 |
|
158.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
464 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
14.69克 |
|
53.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1050 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.63克 |
|
31.21克 |
|
126.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1500 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.09克 |
|
54.27克 |
|
171.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1358 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.83克 |
|
42.72克 |
|
174.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1051 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.16克 |
|
35.27克 |
|
118.82克 |
|
-
|
-
|
