| 2015年07月 |
| 周日 12: |
92 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.04克 |
|
6.27克 |
|
0.40克 |
|
-
|
-
|
| 2014年12月 |
| 周一 22: |
1196
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.75克 |
|
61.52克 |
|
147.99克 |
|
3978
|
 2782
|
| 周日 21: |
1409
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.69克 |
|
65.97克 |
|
141.84克 |
|
3923
|
2514
|
| 周六 20: |
1860
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.00克 |
|
74.00克 |
|
196.00克 |
|
3923
|
2063
|
| 周五 19: |
1337
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.88克 |
|
56.54克 |
|
134.77克 |
|
3956
|
2619
|
| 周四 18: |
514
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.19克 |
|
33.37克 |
|
57.10克 |
|
3956
|
3442
|
| 周三 17: |
1543
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.08克 |
|
76.28克 |
|
166.28克 |
|
3956
|
2413
|
| 周二 16: |
534
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.69克 |
|
33.37克 |
|
65.10克 |
|
3956
|
3422
|
| 周一 15: |
1654
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.26克 |
|
56.73克 |
|
201.41克 |
|
3956
|
2302
|
| 周日 14: |
910
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
66.65克 |
|
100.80克 |
|
3939
|
3029
|
| 周六 13: |
1823
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.49克 |
|
92.84克 |
|
169.00克 |
|
3973
|
2150
|
| 周五 12: |
1251
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
87.05克 |
|
154.47克 |
|
3939
|
2688
|
| 周四 11: |
737
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
38.93克 |
|
84.87克 |
|
3956
|
3219
|
| 周三 10: |
814
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.19克 |
|
64.37克 |
|
74.10克 |
|
3965
|
3151
|
| 周二 9: |
1042
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.69克 |
|
59.77克 |
|
147.10克 |
|
3923
|
2881
|
| 周一 8: |
1088
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
61.80克 |
|
149.20克 |
|
3956
|
2868
|
| 周日 7: |
1379
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.14克 |
|
76.04克 |
|
122.10克 |
|
3956
|
2577
|
| 周六 6: |
1512
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
83.49克 |
|
176.01克 |
|
3939
|
2427
|
| 周五 5: |
1944
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.69克 |
|
131.37克 |
|
168.10克 |
|
3923
|
1979
|
| 周四 4: |
1770
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.35克 |
|
122.69克 |
|
156.84克 |
|
3923
|
2153
|
