| 2024年02月 |
| 周四 1: |
1292 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.75克 |
|
110.22克 |
|
117.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1188 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.57克 |
|
88.86克 |
|
109.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1071 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.38克 |
|
76.41克 |
|
92.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
496 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
37.82克 |
|
33.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
964 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
101.93克 |
|
45.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1506 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.15克 |
|
107.60克 |
|
135.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1279 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.62克 |
|
97.71克 |
|
128.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1310 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.29克 |
|
87.26克 |
|
128.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1292 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.18克 |
|
77.55克 |
|
137.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1483 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.25克 |
|
125.75克 |
|
116.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1478 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.30克 |
|
93.12克 |
|
116.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 19: |
499 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.96克 |
|
51.32克 |
|
37.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
216 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
11.00克 |
|
25.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1374 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.89克 |
|
70.80克 |
|
140.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
528 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
52.70克 |
|
34.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1041 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.79克 |
|
71.46克 |
|
88.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
1303 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.97克 |
|
73.40克 |
|
115.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1381 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.28克 |
|
97.94克 |
|
99.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1426 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.10克 |
|
108.91克 |
|
104.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1495 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.08克 |
|
135.63克 |
|
125.27克 |
|
-
|
-
|
