| 2024年06月 |
| 周一 24: |
188 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
14.20克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 2: |
661 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.34克 |
|
20.70克 |
|
56.84克 |
|
2330*
|
 1669
|
| 2023年01月 |
| 周六 7: |
267 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
4.30克 |
|
17.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
193 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.48克 |
|
8.69克 |
|
36.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
204 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.61克 |
|
19.74克 |
|
22.79克 |
|
2211*
|
2007
|
| 2022年03月 |
| 周四 10: |
121 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.69克 |
|
9.23克 |
|
17.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
315 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
15.60克 |
|
25.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
109 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.92克 |
|
4.28克 |
|
18.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 27: |
271 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.64克 |
|
21.97克 |
|
36.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
654 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.35克 |
|
36.69克 |
|
84.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
687 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.71克 |
|
62.32克 |
|
51.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
539 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
16.61克 |
|
62.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
614 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.88克 |
|
41.39克 |
|
49.49克 |
|
2404*
|
1790
|
| 周三 19: |
287 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
27.00克 |
|
23.15克 |
|
2165*
|
1878
|
| 周二 18: |
866 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
51.21克 |
|
96.95克 |
|
2355*
|
1489
|
| 周一 17: |
554 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.57克 |
|
24.90克 |
|
80.89克 |
|
2399*
|
1845
|
| 周日 16: |
604 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
45.69克 |
|
58.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
481 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
19.88克 |
|
59.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
981 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.08克 |
|
43.43克 |
|
76.00克 |
|
2281*
|
1300
|
