| 2024年05月 |
| 周五 17: |
777 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.04克 |
|
30.52克 |
|
96.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
308 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.30克 |
|
7.90克 |
|
36.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
854 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
33.07克 |
|
85.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1304 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.37克 |
|
29.86克 |
|
189.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 24: |
1374 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.74克 |
|
97.35克 |
|
130.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1960 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.55克 |
|
88.55克 |
|
208.12克 |
|
4452*
|
 2492
|
| 周一 15: |
1200 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.50克 |
|
37.79克 |
|
148.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
286 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.45克 |
|
13.88克 |
|
42.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1561 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.96克 |
|
64.12克 |
|
186.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1546 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.29克 |
|
92.00克 |
|
154.09克 |
|
4672*
|
3126
|
| 周一 8: |
1564 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.12克 |
|
92.25克 |
|
153.49克 |
|
3806*
|
2242
|
| 周日 7: |
1417 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.14克 |
|
106.17克 |
|
93.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1033 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.97克 |
|
27.74克 |
|
129.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1696 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
80.94克 |
|
233.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1329 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.08克 |
|
94.82克 |
|
134.09克 |
|
3833*
|
2504
|
| 周三 3: |
1326 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.35克 |
|
73.39克 |
|
106.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1284 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.92克 |
|
69.34克 |
|
110.50克 |
|
4491*
|
3207
|
| 周一 1: |
557 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
40.97克 |
|
54.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
491 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.64克 |
|
19.46克 |
|
71.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
921 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.39克 |
|
63.71克 |
|
103.16克 |
|
4623*
|
3702
|
