| 2024年01月 |
| 周三 10: |
350 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.49克 |
|
45.68克 |
|
6.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1803 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.13克 |
|
113.12克 |
|
204.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1802 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.18克 |
|
99.67克 |
|
231.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1643 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.53克 |
|
80.41克 |
|
268.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1003 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
75.50克 |
|
114.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1359 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.59克 |
|
81.00克 |
|
170.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 8: |
1648 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.11克 |
|
133.95克 |
|
154.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
2061 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.59克 |
|
124.64克 |
|
200.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 19: |
1116 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.24克 |
|
63.36克 |
|
136.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1114 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.06克 |
|
31.50克 |
|
114.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1684 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.54克 |
|
81.98克 |
|
150.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周日 18: |
1280 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.64克 |
|
59.41克 |
|
164.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 25: |
1136 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.26克 |
|
43.81克 |
|
108.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1244 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
57.26克 |
|
201.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1316 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.73克 |
|
67.97克 |
|
165.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1231 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.18克 |
|
78.81克 |
|
152.26克 |
|
3355*
|
 2124
|
| 周二 16: |
1713 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.29克 |
|
146.95克 |
|
200.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1226 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
109.18克 |
|
135.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1827 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.70克 |
|
106.14克 |
|
199.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1008 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.91克 |
|
98.02克 |
|
84.47克 |
|
-
|
-
|
