| 2024年03月 |
| 周四 21: |
1498 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.53克 |
|
120.34克 |
|
168.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
940 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
70.90克 |
|
110.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
461 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.61克 |
|
45.58克 |
|
37.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 12: |
848 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.91克 |
|
51.19克 |
|
133.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1077 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.61克 |
|
65.38克 |
|
181.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1284 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
97.68克 |
|
117.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
311 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.18克 |
|
35.08克 |
|
24.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
-
|
-
|
|
2004*
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1153 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.43克 |
|
110.14克 |
|
131.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1566 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.16克 |
|
108.82克 |
|
173.45克 |
|
1997*
|
 431
|
| 周五 28: |
1204 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.73克 |
|
88.98克 |
|
132.04克 |
|
1876*
|
672
|
| 周四 27: |
1268 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.06克 |
|
87.67克 |
|
145.24克 |
|
1888*
|
620
|
| 周三 26: |
1467 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.30克 |
|
104.87克 |
|
144.51克 |
|
1888*
|
421
|
| 周二 25: |
1357 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.99克 |
|
101.08克 |
|
180.82克 |
|
2064*
|
707
|
| 周一 24: |
1240 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
114.09克 |
|
131.45克 |
|
1888*
|
648
|
| 周日 23: |
1209 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.14克 |
|
118.32克 |
|
139.87克 |
|
1888*
|
679
|
| 周六 22: |
1336 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.60克 |
|
64.95克 |
|
170.76克 |
|
1888*
|
552
|
