| 2023年08月 |
| 周三 9: |
1531 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.16克 |
|
52.64克 |
|
182.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
996 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.61克 |
|
44.10克 |
|
92.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1593 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.24克 |
|
62.34克 |
|
110.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
870 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
27.20克 |
|
105.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
269 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.94克 |
|
22.08克 |
|
13.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1110 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.02克 |
|
59.80克 |
|
138.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1674 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.78克 |
|
61.78克 |
|
163.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1250 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.78克 |
|
75.68克 |
|
139.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
504 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
22.92克 |
|
33.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
610 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
23.50克 |
|
62.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1675 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.95克 |
|
58.60克 |
|
203.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1469 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.54克 |
|
53.90克 |
|
155.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1552 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.95克 |
|
83.12克 |
|
148.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1556 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.78克 |
|
85.88克 |
|
150.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1555 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.09克 |
|
97.98克 |
|
129.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1351 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.66克 |
|
39.29克 |
|
173.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1431 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.34克 |
|
44.59克 |
|
179.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1700 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.68克 |
|
56.28克 |
|
197.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1537 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.56克 |
|
68.71克 |
|
157.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1540 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.10克 |
|
63.75克 |
|
133.79克 |
|
-
|
-
|
