| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1662 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.99克 |
|
142.40克 |
|
92.59克 |
|
1410*
|
 252
|
| 周日 15: |
1413 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.94克 |
|
90.84克 |
|
142.31克 |
|
3175*
|
 1762
|
| 周六 14: |
1615 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.49克 |
|
109.03克 |
|
118.32克 |
|
3201*
|
1586
|
| 周五 13: |
1353 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.05克 |
|
84.31克 |
|
117.36克 |
|
3942*
|
2589
|
| 周四 12: |
1838 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.54克 |
|
133.31克 |
|
168.22克 |
|
3248*
|
1410
|
| 周三 11: |
1196 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.54克 |
|
80.25克 |
|
87.56克 |
|
3365*
|
2169
|
| 周二 10: |
1181 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.39克 |
|
92.75克 |
|
101.82克 |
|
3447*
|
2266
|
| 周一 9: |
1481 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.26克 |
|
93.90克 |
|
130.02克 |
|
3592*
|
2111
|
| 周日 8: |
1655 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.17克 |
|
100.79克 |
|
115.87克 |
|
3498*
|
1843
|
| 周六 7: |
1153 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.89克 |
|
76.32克 |
|
75.20克 |
|
3174*
|
2021
|
| 周五 6: |
502 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.67克 |
|
46.73克 |
|
24.41克 |
|
3298*
|
2796
|
| 周四 5: |
1285 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.18克 |
|
107.52克 |
|
44.44克 |
|
3332*
|
2047
|
| 周三 4: |
1222 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.41克 |
|
100.09克 |
|
61.99克 |
|
3197*
|
1975
|
| 周二 3: |
1792 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.00克 |
|
141.16克 |
|
137.53克 |
|
3579*
|
1787
|
| 周一 2: |
1522 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.41克 |
|
108.79克 |
|
98.26克 |
|
3163*
|
1641
|
| 周日 1: |
2138 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.05克 |
|
82.26克 |
|
171.94克 |
|
3621*
|
1483
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1266 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.38克 |
|
82.49克 |
|
99.48克 |
|
3821*
|
2555
|
| 周五 30: |
1965 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.34克 |
|
110.01克 |
|
220.15克 |
|
3507*
|
1542
|
| 周四 29: |
1572 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.99克 |
|
94.23克 |
|
136.69克 |
|
3215*
|
1643
|
| 周三 28: |
1443 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.30克 |
|
118.27克 |
|
108.22克 |
|
3532*
|
2089
|
