| 2024年08月 |
| 周四 15: |
48 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.44克 |
|
0.50克 |
|
3.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1276 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.24克 |
|
89.72克 |
|
135.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1141 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.94克 |
|
104.93克 |
|
88.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1429 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
120.21克 |
|
155.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1268 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.82克 |
|
98.09克 |
|
125.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1415 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
113.80克 |
|
147.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
525 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.90克 |
|
28.08克 |
|
51.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1189 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
79.99克 |
|
136.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1593 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.22克 |
|
130.59克 |
|
172.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1403 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.29克 |
|
87.13克 |
|
127.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1579 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.15克 |
|
127.97克 |
|
137.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1438 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.54克 |
|
130.17克 |
|
138.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1095 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
99.42克 |
|
101.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1624 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.89克 |
|
115.17克 |
|
157.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1491 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
129.20克 |
|
146.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1524 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.70克 |
|
139.66克 |
|
141.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1656 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.88克 |
|
94.18克 |
|
137.46克 |
|
1964*
|
 308
|
| 周六 20: |
1379 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.29克 |
|
86.60克 |
|
130.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1332 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.72克 |
|
64.04克 |
|
148.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1523 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.89克 |
|
136.91克 |
|
157.50克 |
|
-
|
-
|
